Коли тривога росте, як стовпчик термометра у спеку — це сигнал: час зупинитися і подбати про себе.
Якщо ви все частіше відчуваєте напруження, хвилювання, знервованість – зверніть увагу на свій внутрішній стан.
У цьому допоможе Путівний тест – інструмент для самопізнання, створений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська.
Тест побудований на основі науково обґрунтованих методик, що використовують для оцінки рівня тривожності.
Важливо – тестування конфіденційне, жодних особистих даних не зберігається. Результати – виключно для самодіагностики та не є висновком фахівця.
Він може стати вашим маяком на шляху до психоемоційного благополуччя та допоможе:
- приділити якісну увагу своєму стану,
- дізнатися більше про себе,
- зрозуміти свій емоційний стан та отримати практичні рішення для його покращення тут і зараз.
З платформою «Ти як?» зробити це дуже легко!
Пройти Путівний тест можна за посиланням:
https://howareu.com/tests/putivnyi-test
Зробіть перший крок до себе. Бо турбота про психічне здоров’я — це про силу і про кожного з нас.
