Навіть одна розмова з другом або близькою людиною протягом дня здатна покращити самопочуття. За даними досліджень, якісне, глибоке спілкування допомагає відчути зв’язок з іншими людьми та свою належність до спільноти. А це, своєю чергою, допомагає нам справлятися зі стресом.
